ذائقه ها/ سه غذا با سیب زمینی مخصوص گیاهخواران

تبیان/ شاید برخی از ما فکر کنیم که درست کردن غذا بدون گوشت و مرغ خیلی کار سختی است؛ اما غذاهای گیاهی بسیار خوشمزه ای هستند که خوب است هرازگاهی در برنامه ی غذایی تان جا داشته باشند. در ادامه سه غذای گیاهی خوشمزه که با سیب زمینی آماده می شوند را برایتان آورده ایم؛ با ما همراه باشید… **سیب زمینی با سس پستو سس پستو عموماً به عنوان سس پاستا استفاده می شود، ولی برای سرو با سیب زمینی بسیار مناسب است و طعم دلپذیری به آن می دهد. مدت زمــان طـــــــبخ: ۳۰ دقیقه مناسب برای تعداد: ۴ نفر جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی با سس پستو کالری برای یک نفر: ۱۳۲ کالری چربی برای یک نفر: ۳٫۲۰ گرم پروتئین برای یک نفر: ۹٫۰۰ گرم کربوهیدرات برای یک نفر: ۴٫۰۰ گرم مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی با سس پستو: سیب زمینی تازه و کوچک: ۹۰۰ گرم ریحان تازه: ۷۵ گرم دانه کاج: ۲ قاشق غذاخوری سیر، له شده: ۳ حبه روغن زیتون: ۱۰۰ میلی لیتر پنیر پارمزان و پنیر پکورینو، تازه رنده شده: ۷۵ گرم نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم برگ ریحان جهت تزیین: مقداری طرز تهیه سیب زمینی با سس پستو: * سیب زمینی ها را در یک قابلمه آب جوش به ... آشپز کوکی...